TUA TRAINER
Ventre piatto
e addominali scolpiti

TUA TRAINER RASSODA

E TONIFICA L'ADDOME

PORTA AD UN PROGRESSIVO E VELOCE
SNELLIMENTO
DELLA PANCIA
RIDUCENDONE GLI ACCUMULI
DI GRASSO LOCALIZZATO

RIMODELLA L'ADDOME MIGLIORANDONE L'ASPETTO
RESTITUENDO TONICITÀ ED UN ASPETTO PIÙ LISCIO
E COMPATTO ALLA PELLE

FACILITA IL PROCESSO DI DIMAGRIMENTO
AUMENTANDO IL DISPENDIO DI ENERGIA
ED IL METABOLISMO

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E TONIFICA L'ADDOME

PORTA AD UN PROGRESSIVO E VELOCE
SNELLIMENTO
DELLA PANCIA
RIDUCENDONE GLI ACCUMULI
DI GRASSO LOCALIZZATO

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RESTITUENDO TONICITÀ ED UN ASPETTO PIÙ LISCIO
E COMPATTO ALLA PELLE

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AUMENTANDO IL DISPENDIO DI ENERGIA
ED IL METABOLISMO

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5 PROGRAMMI SPECIFICI DI ALLENAMENTO

Tua Trainer dispone di 5 PROGRAMMI A SFORZO PROGRESSIVO che iniziano dal primo, quello che utilizzeremo all’inizio dell’allenamento fino al quinto, davvero impegnativo, per utenti allenati. Sarà sorprendente constatare come dopo alcune settimane di esercizio saremo in grado di affrontare il programma N.5, davvero impossibile all’inizio del ciclo: a quel punto la pancia sarà sparita e avremo un ventre piatto e tonificato.

CHE COS’E’ UN PROGRAMMA DI TUA TRAINER?

È una sessione del personal trainer caratterizzata da uno specifico numero delle ripetizioni, tempi di sollevamento, grado di sollevamento, tempi di recupero, frequenze e tipo di impulsi di elettrostimolazione.

I programmi sono diversi fra loro e concepiti a sforzo progressivo, per l’accrescimento nel tempo delle capacità allenanti.

Clicca per visualizzare un esempio
di programma Tua Trainer »

PROGRAMMA 1

Si consigliano allenamenti
3 o 4 volte la settimana
per un periodo di almeno
3 o 4 settimane.

Soggetto principiante

Numero serie: 4

Numero alzate: 55

Tempo di esecuzione*: 10

PROGRAMMA 2

Si consigliano allenamenti
4 o 5 volte la settimana
per un periodo di almeno
3 o 4 settimane.

Soggetto moderatamente allenato

Numero serie: 5

Numero alzate: 78

Tempo di esecuzione*: 10

PROGRAMMA 3

Si consigliano allenamenti
4 o 5 volte la settimana
per un periodo di almeno
4 o 5 settimane.

Soggetto mediamente allenato

Numero serie: 6

Numero alzate: 90

Tempo di esecuzione*: 13

PROGRAMMA 4

Si consigliano allenamenti
4 o 5 volte la settimana
per un periodo di almeno
5 o 6 settimane.

Soggetto allenato

Numero serie: 7

Numero alzate: 123

Tempo di esecuzione*: 17

PROGRAMMA 5

Si consigliano allenamenti
5 o 6 volte la settimana per
un periodo di 3 settimane
ed eseguire poi una settimana
di scarico con solo 3 sedute
usando il Programma 3.

Soggetto principiante

Numero serie: 8

Numero alzate: 158

Tempo di esecuzione*: 22

*Tempo minimo di esecuzione indicativo in minuti

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